sebenarnya km tuh siapa sih yank,
banyak waktuku habis cuma buat mikirin km,
padahal aq lg dikantor, diantar tumpukan kerjaan yg menyita,
sebenernya km tuh siapa sih yank,
peduli bgt sm aq, gak bosen2 sms aq,
sebenernnya km itu siapa sih yank,
sampe rela jalan kaki puluhan kilo cm buat ke rumahku (naek ojek dong)
km berhasil menciptakan keromantisan itu utkq,
sebnernya km itu siapa sih yank,
demikian hebatnya mampu menaikkan volume suaraq, dan mampu pula merempuk redamkannya sedemikian rendah.
sebenernya km itu siap sih yank,
mampu membuatq menggeliat menciptakan riakan syahdu,
sebenernya km itu siapa sih yank,
terkadang menciptakan warna ceria dihariku, tp jg km yg meredupkannya,
sebenernya km itu siapa sih yank,
ternyata km telah mewarnai otakku, tubuhq, dg caramu, yg aq tak tau tp km buat aq mw (terpaksa)
sebenernnya km itu siapa sih yank,
kelembutan yg dulu ada kenapa skrng seolah berubah menjadi sosok raksasa jahat yg siap menerkam dan memenjarakanq,
sebenernya km itu siapa sih yank,
berani2nya mulai mengatur hidupq padahal aq belum hakmu,
sebenernya km itu siap sih yank,
karena aq mulai tak mengenalmu,
sebenrnya km itu siapa sih yank,
yg aq tau dulu aq mencintaimu karena kelembutanmu, kesabaranmu, kesetiaanmu, perhatianmu, dan itu kini nyaris tak aq rasakan kcuali pengekanganmu tnp alasan dan tnp ampun hingga membuatq tak nyaman lg bersamamu,
sebenarnya km itu siap sih yank,
krn sgala sesuatu yg dulu buatq cinta rasa2nya kini sudah tak ada lg didirimu,
sebenernya km itu siap sih yank,
aq semakin tak mengenalmu,
sebenernya km itu siapa sih yank,
semua hal2 didirimu yg dulu aq cinta kini sirna, lantas apa ikatan aq dan km itu masih berupa ikatan cinta,
atau hanya krn status yg sudah lama terkait erat, tnp menyadari bahwa fondasi2 di dlmnya telah roboh hilang dan keropos,
sebenernya km itu siapa sih yank...
aq kini bner2 tak mengenalmu....
jakarta, 22 maret 2010
Minggu, 21 Maret 2010
Selasa, 16 Maret 2010
AIR PUTIH BAIKNYA DIMINUM KAPAN YAH...
Untuk mengurangi makan berlebih banyak orang minum air terlebih dahulu sesaat sebelum makan. Sebaiknya hilangkan kebiasaan itu, jika ingin minum sebelum makan lakukanlah satu jam sebelum waktu makan.
Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat Anda kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh. Tapi minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.
Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim bekerja lebih sulit.
Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, 'The Miracle of Enzyme', Sabtu (20/2/2010), menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan.
Seperti halnya tanaman, menurutnya ada periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang sesuai untuk tubuh minum air.
Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan air untuk tubuh adalah:
1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.
Menurutnya yang harus diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur karena cairan yang hilang harus cepat diganti saat bangun tidur.
Profesor Hiromi tidak menyarankan minum air sebelum tidur tapi jika sangat haus bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur.
Minum air sesaat sebelum tidur bisa mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan risiko menderita pneumonia.
Biasakanlah tidur dengan perut kosong karena tenggorokan dirancang agar tidak ada yang masuk ke dalamnya selain udara. Jika masih ada makanan atau minuman, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasannya dan menghentikan pernapasan Anda untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan.
Banyak kejadian orang meninggal akibat serangan jantung pada dini hari. Penyebabnya adalah karena asam yang mengalir balik sebagai akibat makan atau minum larut malam, dan berakhir pada tertutupnya saluran pernapasan, kemudian napas jadi tidak teratur, kadar oksigen dalam darah berkurang dan akhirnya kurang persediaan oksigen menuju otot jantung.
Diakuinya, kebutuhan minum tiap orang berbeda tapi biasakan untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang akan membutuhkan minum yang lebih banyak. Sebaliknya orang yang mengalami sistem pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum terlalu banyak.
Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya. Hanya saja tetap perhatikan waktu-waktu untuk minum yang ideal, di luar kebutuhan minum lainnya.
Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. Saat kebutuhan air terpenuhi, air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga area-area tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri.
Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang, membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering, dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri.
Air penting bagi tubuh. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi, tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan. Efek buruknya, racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker.
sumber: detikHealth
Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat Anda kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh. Tapi minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.
Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim bekerja lebih sulit.
Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, 'The Miracle of Enzyme', Sabtu (20/2/2010), menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan.
Seperti halnya tanaman, menurutnya ada periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang sesuai untuk tubuh minum air.
Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan air untuk tubuh adalah:
1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.
Menurutnya yang harus diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur karena cairan yang hilang harus cepat diganti saat bangun tidur.
Profesor Hiromi tidak menyarankan minum air sebelum tidur tapi jika sangat haus bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur.
Minum air sesaat sebelum tidur bisa mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan risiko menderita pneumonia.
Biasakanlah tidur dengan perut kosong karena tenggorokan dirancang agar tidak ada yang masuk ke dalamnya selain udara. Jika masih ada makanan atau minuman, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasannya dan menghentikan pernapasan Anda untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan.
Banyak kejadian orang meninggal akibat serangan jantung pada dini hari. Penyebabnya adalah karena asam yang mengalir balik sebagai akibat makan atau minum larut malam, dan berakhir pada tertutupnya saluran pernapasan, kemudian napas jadi tidak teratur, kadar oksigen dalam darah berkurang dan akhirnya kurang persediaan oksigen menuju otot jantung.
Diakuinya, kebutuhan minum tiap orang berbeda tapi biasakan untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang akan membutuhkan minum yang lebih banyak. Sebaliknya orang yang mengalami sistem pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum terlalu banyak.
Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya. Hanya saja tetap perhatikan waktu-waktu untuk minum yang ideal, di luar kebutuhan minum lainnya.
Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. Saat kebutuhan air terpenuhi, air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga area-area tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri.
Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang, membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering, dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri.
Air penting bagi tubuh. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi, tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan. Efek buruknya, racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker.
sumber: detikHealth
MATAHARI MEMINANG BULAN
ingin segera kubentangkan sajadah panjang itu, untukmu menghadap-Nya,
ingin kulihat sumringah wajahmu di atas sajadah itu, saat menghadap-Nya,
ingin ku lihat semesta bertasbih bersamamu, diantara hijau daun dan hilir angin serta julangan gunung bersaksi, menghadap-Nya,... Lihat Selengkapnya
Ingin kucium bau harum tubuhmu itu yg terbawa semilir angin menerpa ruang penciumanq, saat q dibelakangmu berma'mum, bersama menghadap-Nya...
ingin kurasakan getar dan syahdunya suaramu saat takbir itu kau ucapakan untuk-Nya...
bait demi bait puisi terindah kalimatullah kau gegapkan dalam lantunan indah nan khusu',
mengisi seluruh relung jiwaq yg separuhnya telah terisi oleh ijabbmu...
ingin segera kucium punggung tanganmu, saat salam dan ribuan doa telah kau dan aku panjatkan padanya....
ingin kulihat senyum terindah dr wajahmu sesaat sblm kau mengecup keningku,
dan senyum terindahku tak akan lepas atas rasa bahagiaku itu...
ingin segera kau meminangku....
Jakarta, 10 maret 10
ingin kulihat sumringah wajahmu di atas sajadah itu, saat menghadap-Nya,
ingin ku lihat semesta bertasbih bersamamu, diantara hijau daun dan hilir angin serta julangan gunung bersaksi, menghadap-Nya,... Lihat Selengkapnya
Ingin kucium bau harum tubuhmu itu yg terbawa semilir angin menerpa ruang penciumanq, saat q dibelakangmu berma'mum, bersama menghadap-Nya...
ingin kurasakan getar dan syahdunya suaramu saat takbir itu kau ucapakan untuk-Nya...
bait demi bait puisi terindah kalimatullah kau gegapkan dalam lantunan indah nan khusu',
mengisi seluruh relung jiwaq yg separuhnya telah terisi oleh ijabbmu...
ingin segera kucium punggung tanganmu, saat salam dan ribuan doa telah kau dan aku panjatkan padanya....
ingin kulihat senyum terindah dr wajahmu sesaat sblm kau mengecup keningku,
dan senyum terindahku tak akan lepas atas rasa bahagiaku itu...
ingin segera kau meminangku....
Jakarta, 10 maret 10
10 Maret jam 10:22 ·
Langganan:
Postingan (Atom)
